Kurtköy Ersoy Hastanesi :

0530 065 78 48

Sultanbeyli Ersoy Hastanesi :

0533 460 04 82

Maltepe Ersoy Hastanesi :

0530 155 90 03

Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için bel çevresi hesabı çok önemlidir. Bölgesel yağlarınızın fazla olup olmadığını hesaplamak için Bel çevresi hesaplama aracını kullanarak bulabilirsiniz. Kimi zaman tartıya çıkar fazla kilomuzu ölçeriz. Kiloyu oluşturan özellikle yağlardır. Basen ve kalçada biriken yağlar sağlığımızı tehdit ettiği gibi göbek bölgesindeki yağlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olur.

Bel çevresini ölçerken nasıl ölçtüğümüz önemlidir. Doğru ölçmek için öncelikle doğru yerden başlamamız gerekir. Sağ leğen kemiğinizin en üst noktasını bulun ve  oradan başlayarak mezura yardımıyla belinizde mezurayı çevirin. Kalça kemiği göbek hizasındadır. Bel deyince en dar kısım akla gelir ama biz dar yeri ölçmüyoruz.

Bel kalınlığını

ölçmek kilonuzu takip etmekte için önemlidir. Göbekte yağ birikiminin azaldığını veya çoğaldığını belimizden anlayabiliriz.

Bel Çevresi Kaç Olmalı?

En çok sorulan sorulardan bir tanesi de bu. Şimdi erkeklerde bel çevresi kaç olmalı ve kadınlarda bel çevresi kaç olmalı? öğrenelim.
Erkeklerde bel çevresi en fazla 102 cm olmalıdır.
Kadınlarda bel çevresi en fazla 88 cm olmalıdır.