Kurtköy Ersoy Hastanesi :

0530 065 78 48

Sultanbeyli Ersoy Hastanesi :

0533 460 04 82

Maltepe Ersoy Hastanesi :

0530 155 90 03

Sağlıklı kilo vermenin anahtarı

Sağlıklı kio vermenin anahtarı davranış değişikliğinde saklı Diyetin latince anlamış yaşam şekli demektir. Yaşam şeklinize uygun bir sağlıklı beslenme programı kilo vermenize ve verdikten sonra kilonuzu korumanıza yardımcı olucaktır. Günlük almınız gereken enerji yaşınıza, cinsiyetine, fizyolojik durumunuza ve günlük aktivitenize göre değişkenlik gösterir. Genelde yapılan kilo verme girişimleri günlük beslenmeden ekmek kesmektir. Halbuki kilo sadece …

Daha fazla oku Sağlıklı kilo vermenin anahtarı

Çağımızın hastalığı, OBEZİTE !

Obezite, günümüzde görülme sıklığı artan ve dikkat edilmesi gereken hastalıkların başında yer alıyor. Obezite; pozitif enerji alımına bağlı olarak vücutta fazla yağ birikmesidir. Türkiye’de obezite görülme sıklığı ise erkeklerde %20.5, kadınlarda %41.0 ve toplamda %30.5’dur. Obeziteye yol açan etkenler arasında; düzensiz ve dengesiz beslenmek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, uzun açlık sonrası kontrolsüz yemek yemek, karbonhidrat …

Daha fazla oku Çağımızın hastalığı, OBEZİTE !

Gebelikte Beslenme

Gebelikte beslenme her anne adayının dikkat ettiği ve kafasında birçok soru işareti olan konulardan biri. Bebeğinizin sağlığını doğumdan sonra olduğu gibi  doğum öncesinde de yani bebeğinizi bedeninizde taşıdığınız gebelik sürecinde de birçok faktör etkilemektedir. Bu faktörlerden bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz; -Annenin yaşı, -Gebelik sayısı -Son iki gebelik arasındaki süre, -Kronik hastalıklar -İlaç kullanımı, -Genetik yapı, …

Daha fazla oku Gebelikte Beslenme